目前比较好的牙齿美白方法，主要包括化学漂白、激光漂白、冷光美白等等。这些牙齿美白的方法适应人群比较广泛，但是具体操作过程不一样，主要包括以下3种：
1、化学漂白。这种方法是利用过氧化氢等漂白剂，放在特制的托槽中进行牙外漂白，或者是放入牙齿的根管内，进行牙内漂白。这种方法相对来说比较简单，适合症状较轻的牙齿不白的情况。
2、激光漂白。激光漂白是利用浓度比较高的漂白剂，通过激光的光热作用，选择性的作用于沉积在牙齿上面的色素，从而达到美白牙齿的效果。激光治疗相对来说比较简单，治疗过程中也不会出现痛感。
3、冷光美白。这是一种比较好的牙齿美白方式，可以有效去除牙齿表面以及深层附着的色素，从而达到美白牙齿的目的。这种方法适合大部分有牙齿美白需求的求美者，创伤性比较小，维持时间长。
综上所述，相信求美者已经对各种牙齿美白的方法有了一定的了解。个人可以根据自己的实际需求，选择适合自己的美白方式。当然牙齿美白的过程中，有可能会在一定程度上损害牙齿结构，所以选择牙齿美白的项目还需要谨慎，拥有一口健康的牙齿才是比较重要的。
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